Menjaga kesehatan. Tidur teratur, tidak sampai larut malam. Menjaga pola makan, dengan makanan yang seimbang yaitu 4 sehat 5 sempurna. Berolahraga selama 15-30 menit.
Maintain health.Regular sleep, it wasn't until late in the evening.Keep eating patterns, with a balanced meal that is healthy 4 5 perfect.Exercise for 15-30 minutes.