Mengurang atau mencegah kena stres

Mengurang atau mencegah kena stres dapat dilakukan dengan melakukan gerakan fisik rutin, olahraga ringan atau yoga bisa menjaga kebugaran dan menghindari stres. Melakukan gerak badan dengan jalan-jalan di taman, melakukan gerakan senam secara teratur, menjadikan badan segar karena peredaran darah tidak mengalami hambatan, dengan begitu peredaran oksigen hingga keseluruh badan tidak ada hambatan, bersamaan itu hormone kortisol tubuh juga ikut dikeluarkan. Ketika hamil, seorang wanita harus secara sungguh-sungguh untuk menjaga kesehatannya, dan menghindari aktifitas fisikyang menuras tenaga.” kata Richlin. Namun, supaya tidak stres disarankan untuk selalu menjaga kebugaran dengan berolahraga. Gerakan Yoga Ashanas dan medhitasi sangat baik dilakukan, karena kegiatan itu melakukan control pernafasan yang disertai pengaturan gelombang otak pada frekuensi tertentu untuk mendapatkan semua organ tubuh secara metabolic bekerja harmoni dengan getaran alam semesta. Ini bayi dalam kandungan akan ikut serta menikmati, terasa nyaman.

Hasil (Inggris) 2:

Reduce or prevent contact stress can be done by performing physical movements regular, mild exercise or yoga can maintain fitness and avoid stress. Exercise with a walk in the park, doing gymnastic movements on a regular basis, make a fresh body because blood circulation is not congested, so the circulation of oxygen throughout the entire body no barriers, along the body's hormone cortisol also excluded. When pregnant, a woman must seriously to maintain their health and avoid activities fisikyang menuras power. "Said Richlin. However, in order not to stress it is advisable to always maintain fitness through exercise. Yoga movement medhitasi Ashanas and very well done, because these activities do control breathing accompanied by the setting of brain waves at a particular frequency to obtain all the organs in metabolic work in harmony with the vibrations of the universe. It's a baby in the womb will participate to enjoy, feel comfortable.