1. Menghindari Stress yang Tidak Pe

1. Menghindari Stress yang Tidak Perlu, dengan cara :
a. Belajarlah untuk mengatakan tidak


b. Hindarilah orang-orang yang menyebabkan kamu stress


c. Kendalikanlah lingkungan anda


2. Mengubah Situasi
Pikirkanlah apa yang dapat anda lakukan sehingga masalah tidak muncul di waktu selanjutnya.
a. Jangan memendam perasaan anda, ekspresikanlah!


d. Kelola waktu anda sebaik-baiknya
Pengelolaan waktu yang kurang baik dapat menyebabkan banyak stress.

3. Menyesuaikan Diri dengan Hal yang Menyebabkan Stress

Cobalah untuk memandang hal-hal yang membuat stress dari sudut pandang yang lebih positif.

b. Melihat pentingnya hal-hal yang membuat kita stress untuk kesuksesan kita di masa yang akan datang..

Fokus pada hal-hal yang positif

4. Menerima Hal-hal Yang Tidak Dapat Diubah seperti kematian orang yang dicintai, penyakit-penyakit berat, resesi nasional.

Hasil (Inggris) 1:

1. Avoid unnecessary Stress, by means of:a. learn to say nob. Avoid people who cause you stressc. Kendalikanlah your environment2. Change the situationThink about what you can do so that the problem does not appear in later times.a. Don't nurture your feelings, express it!d. Manage your time wellA less good time management can cause a lot of stress.3. Adjusting to things that Cause StressTry to look at the things that make the stress from a more positive perspective.b. see the importance of the things that make us stress to our success in the future..Focus on the positive things4. Accept the things That cannot be changed like the death of a loved one, severe diseases, a national recession.