Selalu Bangun Sebelum SubuhRasul se

Selalu Bangun Sebelum Subuh
Rasul selalu mengajak ummatnya untuk bangun sebelum subuh,
melaksanakan sholat sunah dan sholat Fardhu, sholat subuh berjamaah. Hal ini
memberi hikmah yg mendalam antara lain :

- Berlimpah pahala dari ALLAH Subhana Wa Tala
- Kesegaran udara subuh yg bagus untuk kesehatan / terapi penyakit TB
- Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan.

2. Aktif Menjaga Kebersihan
Rasulullah Shallallahu Alaihi wa Sallam selalu sentiasa rapi & bersih, tiap hari kamis atau
Jumaat beliau mencuci rambut-rambut halus di pipi, selalu memotong kuku,
bersisir dan berminyak wangi. "Mandi pada hari Jumaat adalah wajib bagi
setiap orang-orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan memakai
harum-haruman"(HR Muslim).

3.Tidak Pernah Banyak Makan
Sabda Rasulullah Shallallahu Alaihi wa Sallam : "Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan
sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak ( tidak sampai
kekenyangan)"(Muttafaq Alaih)
Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda : Sepertiga untuk udara,
sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan. Bahkan ada
satu tarbiyyah khusus bagi ummat Islam dengan adanya Puasa Ramadhan untuk
menyeimbangkan kesehatan.

4. Gemar Berjalan Kaki
Rasulullah Shallallahu Alaihi wa Sallam selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar, medan jihad,
mengunjungi rumah sahabat, dan sebagainya. Dengan berjalan kaki, keringat
akan mengalir, pori-pori terbuka dan peredaran darah akan lancar.Ini penting
untuk mencegah penyakit jantung.

5. Tidak Pemarah
Nasihat Rasulullah Shallallahu Alaihi wa Sallam : "Jangan Marah"diulangi sampai 3 kali. Ini
menunjukkan hakikat kesehatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada
jasadiyah belaka, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan
kesehatan jiwa. Ada terapi yang tepat untuk menahan marah :

- Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk, dan bila
duduk maka berbaring
- Membaca Ta 'awwudz, karena marah itu dari Syaithon
- Segeralah berwudhu
- Sholat 2 Rokaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan hati

6. Optimis dan Tidak Putus Asa
Sikap optimis akan memberikan dampak psikologis yang mendalam bagi
kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqomah dan bekerja keras,serta
tawakal kepada ALLAH Subhana Wa Tala.

7. Tak Pernah Iri Hati
Untuk menjaga stabilitas hati & kesehatan jiwa, mentalitas maka menjauhi
iri hati merupakan tindakan preventif yang sangat tepat.
:Ya ALLAH, bersihkanlah hatiku dari sifat sifat mazmumah dan hiasilah
diriku dengan sifat sifat ahmudah.
 

Hasil (Jawa) 1:

Tansah Mbangun Sadurunge dawn
Rasul tansah ngajak wong kang kanggo tangi nalika urung subuh,
ndedonga sunnat lan Fard pandonga, pandonga esuk ing jemaah. Iku
menehi piwulang ing-ambane sing kalebu: - ganjaran KALUBÈRAN saka Allah Subhana Tala Wa - The freshness esuk online kang apik kanggo therapy kesehatan / TB - Kiat pikiran lan makani raos. 2. Tetep aktif Hygiene Rasulullah Shallallahu Alaihi wa sallam tansah tansah apik lan resik, saben ana utawa ana, kang washes rambut apik ing pipi, tansah Cut kuku, combed lan wewangian lengo. "Bath ing Jumat iku wajib kanggo wong diwasa kabeh Kajaba iku, sikatan lan ngagem. fragrant-haruman "(Muslim). 3. Ana Aja Mangan liyane Sabda Rasulullah Shallallahu Alaihi wa sallam: "We are wong sing ora mangan sadurunge luwe lan nalika kita mangan kakehan (ora kanggo glut) "(Muttafaq Alaih) Ing awak manungsa ana telung kamar kanggo telung bab: kanggo air-katelu, siji-pihak kanggo siji-pihak saka banyu lan kanggo pangan. Ana iku malah sing tarbiyyah khusus kanggo Muslim karo Ramadhan kanggo imbangan saka kesehatan. 4. Mlaku tresnani saka Rasulullah Shallallahu Alaihi wa sallam tansah lumaku menyang masjid, pasar, perang jihad, ngunjungi house kanca-kanca, and so on. Kanthi mlaku, kringet bakal mili, pori mbukak lan getih circulation bakal lancar.Ini penting kanggo nyegah penyakit jantung. 5. Ora Grumpy Saran Rasulullah Shallallahu Alaihi wa sallam: "Apa ora Angry" wis bola nganti kaping 3. Iki nuduhake alam saka kesehatan lan kekuatan Muslim ora supaya gedhine jasadiyah, nanging luwih adhedhasar cleanliness lan kesehatan mental. Ana therapy tepat kanggo ngempet duka: - Ngganti posisi nalika duka, nalika ngadeg banjur lungguh, lan yen lungguh banjur lay mudhun - awwudz Read Ta ', amarga nesu punika saka Shaytaan - Sanalika nindakake ablutions - Prayer 2 Rokaat kanggo entuk tenang lan ngilangke kuatir pepati 6 , Aja ora kentekan niat optimistis lan optimistis sikap bakal nyedhiyani impact psikologis penting kanggo spaciousness nyawa supaya minangka supaya sabar, ngélingaken lan bisa hard, lan dateng Sang Yehuwah Subhana Tala Wa. 7. Tau Cemburu Kanggo njaga stabilitas saka pepati lan kesehatan mental, adoh saka mentality sing meri iku nyegah cocok banget ngukur .: Ya Allah, gawe resik atiku alam mazmumah alam lan ngrengga-ngrengga aku karo sifat ahmudah.