Niat sungguh-sungguh bahwa Anda berhenti merokok 2. Umumkan pada orang-orang di sekitar bahwa Anda akan berhenti merokok dan mintalahdukungan mereka. 3. Jauhilah lingkungan para perokok. 4. Carilah aktivitas yang berguna bagi tubuh
Earnest intentions that you quit smoking2. Announce to people around that you will quit smoking and mintalahdukungan them.3. Shun the neighborhood smokers.4. find the activities that are useful to the body