agar tubuh selalu fit. ada cara lain agar kita bisa melakukan olahraga dengan rutin, jika kita tidak mampu melakukanya dua minggu sekali maka kita dapat menggantinya dengan mengepel dengan waktu tiga puluh menit saja.
حيث أن الجسم مناسباً دائماً. وهناك طرق أخرى يمكننا فعله الرياضة مع روتين، إذا نحن لم تستطع أن تكف وأسبوعين ثم أننا يمكن أن تحل محلها مع مسحه مع وقت لمدة ثلاثين دقيقة.
أن الجسم يصلح دائما. هناك طريقة أخرى يمكن أن نفعله مع ممارسة روتينية، إذا لم نكن قادرين على القيام بذلك مرة واحدة كل أسبوعين حتى نتمكن من استبدالها ممسحة مع الوقت من ثلاثين دقيقة.